La sophrologie est une synthèse de méthodes orientales et occidentales

dans un but d’harmonisation du corps et de l’esprit.

Une thérapie brève, un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être

S’inspire du yoga, de la psychologie, de la relaxation ou encore de l’hypnose.

Elle nous permet de nous réharmoniser par ses nombreuses techniques de relaxation, de respirations et de visualisations mentales..

Guider par le terpnos logos

(parole douce et lentement),invitant chacun à trouver le juste équilibre entre lâcher-prise et travail sur soi.

Séance 30min/30€

Respecter un délai de 1H après un repas.

« Toute action positive sur le corps se répercute automatiquement sur l’esprit,

toute action positive sur l’esprit se répercute automatiquement sur le corps »

Pour qui ?

Tous

Pour quoi? Gestion du stress

Gestion des émotions

Sommeil

Relaxation

Anxiété

Confiance et estime de soi

Gestion de la douleur

Amélioration des performances

Et bien plus encore

À tous ceux qui ont envie de prendre soin d’eux-mêmes, se recharger, se faire du bien tout simplement...

N'ayez plus peur de ce que vous ressentez :

la clé est en vous !

Et n'oubliez pas que quelque soit l'expérience (avec ou sans douleurs),

nous apprenons sur nous en permanence :

c'est ce qu'on appelle l'évolution...