La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont aider à rééquilibrer les relations entre votre corps, votre mental et vos émotions.

Une thérapie brève, un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être

MIEUX DORMIR

• Retrouver un sommeil de qualité (accompagnement des difficultés: endormissement, insomnies légères, réveils nocturnes/précoces...

MIEUX GERER LE STRESS ET L'ANXIETE

• Apprendre à se libérer du stress, de l'anxiété et des émotions désagréables pour améliorer sa qualité de vie.

L'accompagnement verbal(parole douce et lente), avec musique suivi d'un massage.

-Nous pratiquons ensemble des exercices de respiration, de relaxation (détente mentale et musculaire), de visualisation positive et de méditation guidée.

- Massage du corps relaxant

(Allongé, sur table, à l'huile)

Respecter un délai de 1H après un repas.

Séance

75min /75€ (15min sophro /1h massage)

90min/90€ (30min sophro /1h massage )

« Toute action positive sur le corps se répercute automatiquement sur l’esprit,

toute action positive sur l’esprit se répercute automatiquement sur le corps »

Pour qui ?

Tous

Pour quoi? Gestion du stress

Gestion des émotions

Sommeil

Relaxation

Anxiété

Confiance et estime de soi

Gestion de la douleur

Amélioration des performances

Et bien plus encore

À tous ceux qui ont envie de prendre soin d’eux-mêmes, se recharger, se faire du bien tout simplement...

N'ayez plus peur de ce que vous ressentez :

la clé est en vous !

Et n'oubliez pas que quelque soit l'expérience (avec ou sans douleurs),

nous apprenons sur nous en permanence :

c'est ce qu'on appelle l'évolution...