CŒUR - CORPS - ESPRIT

(émotions -sensations - pensées)

La cohérence entre les 3 pour trouver son équilibre de vie.

ELNS le concept de coaching personnalisé qui vous aide à atteindre vos objectifs , ensemble jusqu'au bout.

Je prends un réel plaisir à accompagner et à encourager les personnes qui désirent se réapproprier leurs corps.

Mon approche qui s'adapte à vous.

Vise à vous rendre autonome dans vos choix alimentaires.

Pas de régimes, ni de menus à suivre à la lettre!

Oublions la notion d’aliments interdits, de quantités fixes à respecter,…

Mes services :

- perte de poids

- prise de masse

"Je préfère croire en vous qu'aux régimes !"

Il s'agit de 3 mois centré sur le rééquilibrage nutritionnelle qui est un moyen de prendre des mesures pour améliorer sa santé en modifiant son alimentation.

Un investissement intellectuel et humain.

° L’écoute ° La compréhension ° L’encouragement.

1 rendez-vous

Ma vision de l'alimentation

Ma prise en charge est avant tout une rencontre humaine.

Le coaching commence par un entretien au cabinet gratuit d’environ 20 minutes qui est donc consacré à faire connaissance pour comprendre votre demande, afin de voir ensemble votre objectif , si je peux vous aider dans votre démarche.

Nous nous assurons que le courant passe et que nous pourrons faire un travail efficace ensemble.

Comprendre, se connaître, agir !

2 rendez-vous

La première séance : un bilan initial

Nécessite un échange approfondi et d’une durée d’une heure.

Ensemble, nous abordons des sujets tels que :

• Votre historique émotionnel

• L’histoire de votre poids

• Vos mesures corporelles

• Vos antécédents familiaux et médicaux

• Vos comportements, habitudes alimentaires

• Votre rapport à l’alimentation

• Votre hygiène de vie….

• …

À la fin de la première séance, une série de conseils personnalisés vous seront proposés dans les 24h qui suivent votre rendez vous par mail.

Je vous aide grâce à des outils, des conseils et des exercices de sophrologie.

Avec la sophrologie :

​

• Réapprendre à écouter son corps pour retrouver sa sensation de faim et de satiété.

• Surmonter ses pulsions alimentaires, gérer son stress et ses émotions.

• Entretenir sa motivation.

• Renouer avec une image positive de soi.

• Se préparer à sa nouvelle image.

Réapprenez

À manger en conscience

Çà y est c'est parti pour une nouvelle vie !

6 séances de suivi

Durant 40 minutes, nous faisons le point sur les difficultés ou les questions que vous avez,

on ajuste, on avance.

Progressivement, séance après séance…

Je vous coache et vous rebooste pour vous amener vers votre objectif mieux- être.

Coaching en ligne

(documents transmis par mail)

Idée de recette

Séance de sophrologie audio

personnalisé en fonction d’une demande précise et spécifique.

Visualisation positive

Respiration

Relaxation

Évacuer le stress

Gérer la douleur

Se rebooster

…

Au même titre que votre abonnement à la salle de sport ne vous garantit pas des abdominaux en béton, si vous ne vous engagez pas à vous exercer, avec constance et régularité, les séances de sophrologie n’auront pas un effet durable.

Si votre esprit est motivé, votre corps suivra…

«Nous sommes deux dans un bateau avec comme objectif d’atteindre le vôtre.»

L’objectif principal est de trouver VOTRE équilibre en matière de mieux-être

Dans un cadre bienveillant et totalement confidentiel, nous avançons ensemble en adoptant des petits pas pour que vous soyez l'auteur de la réussite de votre changement dans la durée.

Nos pensées positives créent la motivation à s’engager dans quelque chose.

CHANGER une mauvaise habitude​ en douceur.

MODIFIER avec plaisir votre vision de l’alimentation et du sport.

C'est fait pour toi si

○ Tu veux mieux manger et

te remettre à bouger.

360€

Le coaching dure au minimum 3 mois et peut être renouvelé par tranche de 3 mois.

Pour le paiement possible en 2 fois.

*Possibilité de réaliser la(les) suivis en ligne

Hors des consultations, je reste toujours disponible via WhatsApp 7j/7 afin de répondre au mieux à vos questions.

Chaque jour est une nouvelle chance d’y arriver.

Évolution vers un mieux-être,

Loyauté un accompagnement jusqu’à l’objectif,

Négociable au moment qui vous convient,

Satisfaction client.

Même si une tâche peut s'accomplir seule, elle peut p​rendre une autre dimension si on la fait ensemble !

Proverbe africain